休闲运动

团体健身课程说明

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我们鼓励所有与会者的到来提前5-10分钟到办理登机手续。所有参与者都必须有一个签名的责任豁免,可以办理登机手续或对本网站内完成。 

有氧运动 HIIT 这个完整的全身运动采用高强度间歇训练打造心血管耐力。来准备把汗!
跆拳道 火车像kickbox空调,在全身锻炼,将让你感觉适合的环战斗机。您将通过循环训练与各种用于旨在提高整体实力和耐力的有氧锻炼,全民健身水平的方式学习到基本的自由搏击,泰拳泰,与西方拳击技术。 
宝莱坞嘻哈 这个有趣的有氧运动保险丝嘻哈和宝莱坞为所有健身水平一个完全独特的健身体验一起跳舞吧!
总体电路 把它用电阻和一个基于电路级的心血管训练这个快节奏的全身锻炼运动。
循环 这个类包含丘陵,单位和工作速度都设置为音乐和/或时间间隔,以提高你的力量!各级都欢迎!如果你是新来的自行车,早来几分钟,我们会得到你的自行车成立!
拉丁语嘻哈热舞派对 这个有趣的有氧运动融合了拉丁和街舞的乐趣,党就像全身锻炼!
强度 完全纤体精华霜 这种全身锻炼的目的是提高通过性的训练和举重的肌肉耐力和力量。
TRX 暂停训练使用带,重力和你的体重,以增加你的力量,平衡,灵活性和核心稳定。该TRX允许强度的调整和定制每个参与者使得它适合所有的健康水平!
集训 这种高强度的类提供了一个具有挑战性的锻炼,结合强度,心血管和功能性/稳定性训练,基于团队的环境。
女子举重 这种力量型锻炼的目的是教女举重的基本知识,以使他们感到在举重室更舒适的提升。这是一个女人赋予妇女权利的社区要坚强!
身心 瑜伽 无缝地通过了一系列兼具站立和地面的姿势连接大脑和身体。质感强,盘活,而你延长刷新,并加强你的整个身体。
普拉提 这个垫子基于类是低冲击运动,旨在强化肌肉,同时提高姿势的调整和灵活性的一种形式。普拉提致力于加强全身,但侧重于使用的核心是所有运动的基础。